Kursprogramm


Alle Kurse finden, wenn nicht anders ausgeschrieben, in der Schulturnhalle Buckenhofen statt. Ein Quereinstieg ist nach Rücksprache, sofern es keine Warteliste gibt, möglich. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht zwingend erforderlich. Teilnahme auch gegen Kursgebühr.

Montag Uhrzeit Coach
„Bewegungskünste“

Leider sind keine Plätze frei – es gibt eine Warteliste!

„Luftartistik“
(ausschließlich: Trapez, Trapezring, Vertikaltuch)

Leider sind keine Plätze frei – es gibt eine Warteliste

16:00 – 17:00 Uhr

17:00 – 18:00 Uhr

Lena Knauer

Lena  Knauer

„Zumba“
Lateinamerikanisch inspiriertes „Tanz-Fitness – Workout“ das sich aus Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitnesstraining.

18:00 – 19:00 Uhr Susanne Rossa
„Rückenfitness“ für Männer u. Frauen
Mobilisation und Kräftigung des Rückens und wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag
19:00 – 20:00 Uhr Astrid Alt
„Rückenfitness“ für Männer u. Frauen
Mobilisation und Kräftigung des Rückens und wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag
20:00 – 21:00 Uhr Astrid Alt

Dienstag Uhrzeit Coach
„Mutter-Vater-Kind-Turnen“ für 2- u. 3-Jährige
Anmeldung:martinaroth49@aol.com
10-stündig
Beginn:  08.01.2019;   Kurs voll!
16:30 – 17:30 Uhr Silke That und

Ulla Kupfer

„Fit for All“
Gymnastik mit Flexi Bar, Pezziball, Aerostep, Theraband, Overball uvm. für Erwachsene.Beginn:  18.09.2018
18:00 – 19:00 Uhr Susanne Voit
„Body Workout”
Kondition und Muskelaufbau,Stretching und Entspannung.
Grundausdauer sollte vorhanden sein!Beginn:  18.09.2018
19:00 – 20:15Uhr Martina Roth

Mittwoch Uhrzeit Coach
„Nordic Walking“ am Vormittag
Diese Sportart eignet sich sowohl für den Sporteinsteiger als auch für den trainierten Sportler,
da die Intensität der Belastung individuell durch den Stockeinsatz und die Technikvariation dosiert werden kann.
Nordic Walking bietet neben dem Ausdauertrainingsreiz optimales Training für Rücken, Bauch- und Pomuskulatur.
Bei richtiger Umsetzung der langlaufähnlichen Technik läuft der Fettstoffwechsel auf Hochtouren und
es kommt durch die Stockarbeit zu einem höheren Kalorienverbrauch.
Stöcke können für eine kleine Leihgebühr gestellt werden.
Hinweise:
– Treffpunkt: oberer Parkplatz Weingartssteig
– Leihstöcke vorhanden
09:00 – 10:30 Uhr Annette Ritter
„Kinderturnen“
für 5- und 6- Jährige  Beginn: 09.01.2019
14:45 – 15:45 Uhr Sieglinde Lugert
„Kinderturnen“
für 3- und 4- Jährige   Beginn: 09.01.2019
15:45 – 16:45 Uhr Sieglinde Lugert
„Mutter-Vater-Kind-Turnen“
für 2-3 Jährige
Anmeldung: martinaroth49@aol.com
10-stündig
Beginn:   22.01.2019;   Kurs voll
16:45 – 17:45 Uhr Sieglinde Lugert
„Damengymnastik“
Kraft, Beweglichkeit u. Koordination für Seniorinnen
18:00 – 19:00 Uhr Sabine Haberbosch

Donnerstag Uhrzeit Coach
„Richtig fit ins Alter“ für Männer u. Frauen
Wir wollen allen Frauen und Männern ab 50 Jahren die Möglichkeit geben,
mit Freude und Spaß etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Neben einer Verbesserung der allgemeinen Fitness, Beweglichkeit und  Dehnfähigkeit, wird auch Koordination und Konzentration gefördert.
16:00 – 17:00 Uhr Irene Mattle
„Ganzheitliche Gesundheitsgymnastik“ mit Musik für Frauen und Männer
Sanft und effektiv auch für Anfänger hervorragend geeignet
17:00 – 18:00 Uhr Monika Streit
„Männerfitnessgruppe“
Aufwärmen, Gymnastik, Ballspiele
20:00 – 21:30 Uhr Alfred Roth

Freitag Uhrzeit Coach
„XCO Walking / Fitness“
Ein abwechslungsreiches Outdoortraining mit den XCO-Handgeräten, um Kondition, Koordination und Muskelaufbau schnell und
effektiv zu steigern und dabei „Fettpölsterchen“ zum schmelzen bringt!
Teilnahme auch für Nichtmitglieder gegen Kursgebühr möglich.
Kurs fortlaufend- ganzjährigQuereinstieg  möglich, etwas Grundausdauer  sollte vorhanden sein!Info: martinaroth49@aol.com
Hinweis: Treffpunkt oberer Parkplatz am Weingartsteig;
08:30 – 09:30  Uhr Martina Roth
„Bewegungskünste“

Leider sind keine Plätze frei – es gibt eine Warteliste!

15:30 – 16:30 Uhr Lena Knauer
„Zirkuswerkstatt“ des KiZiBu (Kinderzirkus Buckenhofen)
Alter: 8 – 22 JahreLeider sind keine Plätze frei – es gibt eine Warteliste!
16:30 – 18:00 Uhr Marion Knauer
„Zirkustraining“ für Jugendliche und Erwachsene 18:30 – 19:00 Uhr Marion Knauer

zurück