Kursprogramm

Unsere Kurse finden in der Regel ganzjährig statt – Pause immer nur während der bay. Schulferien.

Anfragen zu den Kursen gerne telefonisch oder per WhatsApp unter Tel. 0175-5942788 oder per Mail (martinaroth49@aol.com) an Martina Roth.

Spezielle Anfragen zu den Angeboten Bewegungskünste und Luftartistik, v. a. wegen Anmeldungen zu den Wartelisten, bitte per Mail an: kinderzirkus@sv-buckenhofen.de

Kursprogramm

Kurs Beschreibung Kursbeginn/-dauer Ort Zeit Trainer
Montag
Bewegungskünste Alter: ab 6 Jahre.
Leider sind aktuell keine Plätze frei! 		Warteliste;
Anmeldung an:
E-Mail 		Turnhalle
VS Buckenhofen 		16:00 - 17:00 Uhr Lena Knauer
Luftartistik Alter: ab 10 Jahre.
Leider sind aktuell keine Plätze frei! 		Warteliste;
Anmeldung an:
E-Mail 		Turnhalle
VS Buckenhofen 		17:00 - 18:00 Uhr Lena Knauer
Zumba Einstieg jederzeit möglich.
Lateinamerikanisch inspiriertes „Tanz-Fitness – Workout“, das sich aus Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Ausdauer- und Koordinationstraining. 		Fortlaufend Turnhalle
VS Buckenhofen 		18:00 - 19:00 Uhr Susanne Rossa
Rückenfitness Für Frauen und Männer.
Einstieg jederzeit möglich.
Mobilisation und Kräftigung des Rückens und wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag. 		Fortlaufend Turnhalle
VS Buckenhofen 		19:00 - 20:00 Uhr Astrid Alt
Dienstag
Mutter-Vater-Kind-Turnen Alter: 2-3 Jahre.
Teilnahme nur mit Anmeldung! 		Okt ‘23
10x 60 Min 		Turnhalle
VS Buckenhofen 		16:00 - 18:00 Uhr Florian Hümmer
Fit for All Einstieg jederzeit möglich!
Ganzheitliche und abwechslungsreiche Gymnastik für jedes Alter zum Aufbau und Erhaltung der körperlichen Fitness.
Bitte Matte und Handtuch mitbringen! 		Fortlaufend Turnhalle
VS Buckenhofen 		18:00 – 19:00 Uhr Susanne Voit
Body Workout Einstieg jederzeit möglich!
Einem Herz-Kreislauftraining das nicht nur unsere Kondition sondern auch unsere Koordination trainiert folgt nahtlos ein Übungsprogramm aus Pilates-und Yogaelementen die Haltung, Stabilität und unser Gleichgewicht verbessern. Mit Stretching und Entspannung lassen wir die Stunde ausklingen. Rundum-Programm, um fit zu werden oder zur Erhaltung von Beweglichkeit und Fitness. Grundausdauer sollte vorhanden sein! Für jedes Alter geeignet.
Bitte Matte, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen! 		Fortlaufend Turnhalle
VS Buckenhofen 		19:00 – 20:15 Uhr Martina Roth
Mittwoch
Nordic Walking am Vormittag Einstieg jederzeit möglich!
Diese Sportart eignet sich sowohl für den Sporteinsteiger als auch für den trainierten Sportler, da die Intensität der Belastung individuell durch den Stockeinsatz und die Technikvariation dosiert werden kann. Nordic Walking bietet neben dem Ausdauertrainingsreiz optimales Training für Rücken, Bauch- und Pomuskulatur. Bei richtiger Umsetzung der langlaufähnlichen Technik läuft der Fettstoffwechsel auf Hochtouren und es kommt durch die Stockarbeit zu einem höheren Kalorienverbrauch. 		Fortlaufend oberer Waldparkplatz am Weingartsteig 9:00 - 10:30 Uhr n. n.
Kinderturnen Alter: 3-5 Jahre.
Teilnahme nur mit Anmeldung! 		Sept ‘23
10x 60 Min
AUSGEBUCHT! 		Turnhalle
VS Buckenhofen 		15:00 - 16:00 Uhr Yvonne Lukoschek-Brandt
Mutter-Vater-Kind-Turnen Alter: 2-3 Jahre.
Teilnahme nur mit Anmeldung! 		Sept ‘23
10x 60 Min
AUSGEBUCHT! 		Turnhalle
VS Buckenhofen 		16:00 - 17:00 Uhr Yvonne Lukoschek-Brandt
Mutter-Vater-Kind-Turnen Alter: 2-3 Jahre.
Teilnahme nur mit Anmeldung! 		Sept ‘23
10x 60 Min
AUSGEBUCHT! 		Turnhalle
VS Buckenhofen 		17:00 - 18:00 Uhr Yvonne Lukoschek-Brandt
Pilates Ein ganzheitliches Training. Im Fokus stehen die Prinzipien von Hubert Pilates.
Teilnahme nur mit Anmeldung! 		20.09.23
10x 60 Min
AUSGEBUCHT! 		Turnhalle
VS Buckenhofen 		18:00- 19:00 Uhr Martina Roth
Workout für Golfer/innen Fit durch den Winter, um im Frühjahr beweglich in die neue Saison zu starten. Trainiert wird Ausdauer, Rotation, Koordination, Gleichgewicht. Natürlich auch für Nicht-Golfer/innen geeignet!
Teilnahme nur mit Anmeldung! 		08.11.23
10x 60 Min 		Turnhalle
VS Buckenhofen 		19:00- 20:00 Uhr Martina Roth
Donnerstag
Fit in jedem Alter Für Seniorinnen u. Senioren!
Wir wollen mit Freude und Spaß etwas für unsere Gesundheit zu tun. Neben einer Verbesserung der allgemeinen Fitness, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, wird auch Koordination und Konzentration trainiert. 		Findet derzeit nicht statt! - - -
Ganzheitliche Gesundheitsgymnastik Für Frauen und Männer.
Einstieg jederzeit möglich!
Sanft und effektiv auch für Anfänger hervorragend geeignet. 		Fortlaufend Turnhalle
VS Buckenhofen 		17:00 - 18:00 Uhr Monika Streit
Wirbelsäulengymnastik Für Frauen und Männer.
Einstieg jederzeit möglich!
Rückenfitness: Wir trainieren mit gezielten Übungen alle Muskelgruppen. Besonderes Augenmerk wird jedoch auf die Rücken und Haltemuskulatur gelegt. Es kommen dabei vielfältige Geräte zum Einsatz, wie Thera-Band, Brasil, Staby, RedondoBälle, etc. 		Fortlaufend Turnhalle
VS Buckenhofen 		18:15 - 19:15 Uhr Ingrid Pamperl
Männerfitnessgruppe Aufwärmen, Gymnastik, Ballspiele. Fortlaufend Turnhalle
VS Buckenhofen 		20:00 – 21:30 Uhr Alfred Roth
Freitag
XCO Walking / Fitness Einstieg jederzeit möglich!
Ein abwechslungsreiches Outdoortraining mit den XCO-Handgeräten, um Kondition, Koordination und Muskelaufbau schnell und effektiv zu steigern und dabei „Fettpölsterchen“ zum schmelzen zu bringen. Grundausdauer sollte vorhanden sein!
Teilnahme auch für Nichtmitglieder gegen Kursgebühr möglich. 		Fortlaufend oberer Waldparkplatz am Weingartsteig 08:30 – 09:30 Uhr Martina Roth
Bewegungskünste Alter: ab 6 Jahre.
Leider sind aktuell keine Plätze frei! 		Warteliste;
Anmeldung an:
E-Mail 		Turnhalle
VS Buckenhofen 		16:00 - 17:00 Uhr Lena Knauer
KiZiBu DER Kinder- & Jugendzirkus Buckenhofen
Alter: ab 10 Jahre.
Leider sind aktuell keine Plätze frei! 		Keine Anmeldung möglich Turnhalle
VS Buckenhofen 		17:00 - 18:30 Uhr Marion Knauer
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