Kursprogramm
Unsere Kurse finden in der Regel ganzjährig statt – Pause immer nur während der bay. Schulferien.
Anfragen zu den Kursen gerne telefonisch oder per WhatsApp unter Tel. 0175-5942788 oder per Mail (martinaroth49@aol.com) an Martina Roth.
| Kurs | Beschreibung | Kursbeginn/-dauer | Ort | Zeit | Trainer | |||||
| Montag | ||||||||||
| Bewegungskünste |
Alter: ab 6 Jahre. Leider sind aktuell keine Plätze frei! |
Warteliste |
Turnhalle VS Buckenhofen |
16:00 - 17:00 Uhr | Lena Knauer | |||||
| Luftartistik |
Alter: ab 10 Jahre. Leider sind aktuell keine Plätze frei! |
Warteliste |
Turnhalle VS Buckenhofen |
17:00 - 18:00 Uhr | Lena Knauer | |||||
| Zumba |
Einstieg jederzeit möglich. Lateinamerikanisch inspiriertes „Tanz-Fitness – Workout“, das sich aus Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Ausdauer- und Koordinationstraining. |
Fortlaufend |
Turnhalle VS Buckenhofen |
18:00 - 19:00 Uhr | Susanne Rossa | |||||
| Rückenfitness |
Für Frauen und Männer. Einstieg jederzeit möglich. Mobilisation und Kräftigung des Rückens und wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag. |
Fortlaufend |
Turnhalle VS Buckenhofen |
19:00 - 20:00 Uhr | Astrid Alt | |||||
| Dienstag | ||||||||||
| Mutter-Vater-Kind-Turnen |
Alter: 2-3 Jahre. Teilnahme nur mit Anmeldung! |
Sept ‘22 10x 60 Min AUSGEBUCHT! |
Turnhalle VS Buckenhofen |
16:30 - 17:30 Uhr |
Silke That Ulla Kupfer |
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| Fit for All |
Einstieg jederzeit möglich! Ganzheitliche und abwechslungsreiche Gymnastik für jedes Alter zum Aufbau und Erhaltung der körperlichen Fitness. Bitte Matte und Handtuch mitbringen! |
Fortlaufend |
Turnhalle VS Buckenhofen |
18:00 – 19:00 Uhr | Susanne Voit | |||||
| Body Workout |
Einstieg jederzeit möglich! Einem Herz-Kreislauftraining das nicht nur unsere Kondition sondern auch unsere Koordination trainiert folgt nahtlos ein Übungsprogramm aus Pilates-und Yogaelementen die Haltung, Stabilität und unser Gleichgewicht verbessern. Mit Stretching und Entspannung lassen wir die Stunde ausklingen. Rundum-Programm, um fit zu werden oder zur Erhaltung von Beweglichkeit und Fitness. Grundausdauer sollte vorhanden sein! Für jedes Alter geeignet. Bitte Matte, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen! |
Fortlaufend |
Turnhalle VS Buckenhofen |
19:00 – 20:15 Uhr | Martina Roth | |||||
| Mittwoch | ||||||||||
| Nordic Walking am Vormittag |
Einstieg jederzeit möglich! Diese Sportart eignet sich sowohl für den Sporteinsteiger als auch für den trainierten Sportler, da die Intensität der Belastung individuell durch den Stockeinsatz und die Technikvariation dosiert werden kann. Nordic Walking bietet neben dem Ausdauertrainingsreiz optimales Training für Rücken, Bauch- und Pomuskulatur. Bei richtiger Umsetzung der langlaufähnlichen Technik läuft der Fettstoffwechsel auf Hochtouren und es kommt durch die Stockarbeit zu einem höheren Kalorienverbrauch. |
Fortlaufend | oberer Waldparkplatz am Weingartsteig | 9:00 - 10:30 Uhr | Annette Ritter | |||||
| Kinderturnen |
Alter: 3-5 Jahre. Teilnahme nur mit Anmeldung! |
Sept ‘22 10x 60 Min AUSGEBUCHT! |
Turnhalle VS Buckenhofen |
15:00 - 16:00 Uhr | Yvonne Lukoschek-Brandt | |||||
| Mutter-Vater-Kind-Turnen |
Alter: 2-3 Jahre. Teilnahme nur mit Anmeldung! |
Sept ‘22 10x 60 Min AUSGEBUCHT! |
Turnhalle VS Buckenhofen |
16:00 - 17:00 Uhr | Yvonne Lukoschek-Brandt | |||||
| Mutter-Vater-Kind-Turnen |
Alter: 2-3 Jahre. Teilnahme nur mit Anmeldung! |
Sept ‘22 10x 60 Min AUSGEBUCHT! |
Turnhalle VS Buckenhofen |
17:00 - 18:00 Uhr | Yvonne Lukoschek-Brandt | |||||
| Pilates |
Ein ganzheitliches Training. Im Fokus stehen die Prinzipien von Hubert Pilates. Teilnahme nur mit Anmeldung! |
14.09.22 10x 60 Min AUSGEBUCHT! |
Turnhalle VS Buckenhofen |
18:00- 19:00 Uhr | Martina Roth | |||||
| Workout für Golfer/innen |
Fit durch den Winter, um im Frühjahr beweglich in die neue Saison zu starten. Trainiert wird Ausdauer, Rotation, Koordination, Gleichgewicht. Natürlich auch für Nicht-Golfer/innen geeignet! Teilnahme nur mit Anmeldung! |
09.11.22 10x 60 Min |
Turnhalle VS Buckenhofen |
19:00- 20:00 Uhr | Martina Roth | |||||
| Donnerstag | ||||||||||
| Fit in jedem Alter |
Für Seniorinnen u. Senioren! Wir wollen mit Freude und Spaß etwas für unsere Gesundheit zu tun. Neben einer Verbesserung der allgemeinen Fitness, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, wird auch Koordination und Konzentration trainiert. |
Findet derzeit nicht statt! | - | - | Irene Mattle | |||||
| Ganzheitliche Gesundheitsgymnastik |
Für Frauen und Männer. Einstieg jederzeit möglich! Sanft und effektiv auch für Anfänger hervorragend geeignet. |
Fortlaufend |
Turnhalle VS Buckenhofen |
17:00 - 18:00 Uhr | Monika Streit | |||||
| Wirbelsäulengymnastik |
Für Frauen und Männer. Einstieg jederzeit möglich! Rückenfitness: Wir trainieren mit gezielten Übungen alle Muskelgruppen. Besonderes Augenmerk wird jedoch auf die Rücken und Haltemuskulatur gelegt. Es kommen dabei vielfältige Geräte zum Einsatz, wie Thera-Band, Brasil, Staby, RedondoBälle, etc. |
Fortlaufend |
Turnhalle VS Buckenhofen |
18:15 - 19:15 Uhr | Ingrid Pamperl | |||||
| Männerfitnessgruppe | Aufwärmen, Gymnastik, Ballspiele. | Fortlaufend |
Turnhalle VS Buckenhofen |
20:00 – 21:30 Uhr | Alfred Roth | |||||
| Freitag | ||||||||||
| XCO Walking / Fitness |
Einstieg jederzeit möglich! Ein abwechslungsreiches Outdoortraining mit den XCO-Handgeräten, um Kondition, Koordination und Muskelaufbau schnell und effektiv zu steigern und dabei „Fettpölsterchen“ zum schmelzen zu bringen. Grundausdauer sollte vorhanden sein! Teilnahme auch für Nichtmitglieder gegen Kursgebühr möglich. |
Fortlaufend | oberer Waldparkplatz am Weingartsteig | 08:30 – 09:30 Uhr | Martina Roth | |||||
| Bewegungskünste |
Alter: ab 6 Jahre. Leider sind aktuell keine Plätze frei! |
Warteliste |
Turnhalle VS Buckenhofen |
16:00 - 17:00 Uhr | Lena Knauer | |||||
| KiZiBu |
DER Kinder- & Jugendzirkus Buckenhofen Alter: ab 10 Jahre. Leider sind aktuell keine Plätze frei! |
Warteliste |
Turnhalle VS Buckenhofen |
17:00 - 18:30 Uhr | Marion Knauer | |||||