Kursprogramm
Unsere Kurse für Erwachsene finden wieder statt!!! Das trainieren in Gruppen unter Einhaltung der nötigen Hygiene- und Sicherheitsbestimmungen ist wieder zulässig.
Achtung: Der Kinder- und Jugendbereich der Gymnastikabteilung ruht aufgrund der einzuhaltenden Hygieneregeln in den Turnhallen!!! Den Kursort entnehmen Sie unten stehendem Programm.„Schnuppern„ ist immer möglich – bitte vorher Kontaktaufnahme unter Tel. 0175 5942788
| Montag | Uhrzeit | Coach |
|---|---|---|
| Findet bis auf Weiteres aufgrund der einzuhaltenden Hygiene und Sicherheitsbestimmungen nicht statt!!
Kinderturnen von 3-6 Jahren; 10 stündig gegen Kursgebühr |
15:00-16:00
16:00-17:00 |
Sieglinde
Lugert |
|
„Zumba“ Achtung der Kurs findet z.Zt. aufgrund der Corona Pandemie nicht statt!! Lateinamerikanisch inspiriertes „Tanz-Fitness – Workout“ das sich aus Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives |
Susanne Rossa | |
| „Rückenfitness“ für Männer u. Frauen;
Kursort: Ritter-v.-Traitteur Schule Einstieg jederzeit möglich!! Mobilisation und Kräftigung des Rückens und wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag |
19:15-20:15 | Astrid Alt |
| Dienstag | Uhrzeit | Coach |
|---|---|---|
| Findet bis auf Weiteres aufgrund der einzuhaltenden Hygiene und Sicherheitsbestimmungen nicht statt!!
„Mutter-Vater-Kind-Turnen“ für 2-3 jährige 10-stündig gegen Kursgebühr |
16:30 – 17:30 | Silke That und
Ulla Kupfer |
| „Fit for All“; Kursort: Turnhalle Martinsschule Ganzheitliche und abwechslungsreiche Gymnastik für jedes Alter zum Aufbau und Erhaltung der körperlichen Fitness. |
18:00 – 19:00 | Susanne Voit |
| „Body Workout“;
Kursort: Ritter-v.- Traitteur Schule ab 29.09. Einstieg jederzeit möglich!! Kondition und Muskelaufbau,Stretching und Entspannung. |
20:00 – 21:00 | Martina Roth |
| Mittwoch | Uhrzeit | Coach |
|---|---|---|
| „Nordic Walking“ am Vormittag;
Kursstart wird noch bekannt gegeben!! Diese Sportart eignet sich sowohl für den Sporteinsteiger als auch für den trainierten Sportler, |
09:00 – 10:30 | Annette Ritter |
| „Damengymnastik“;
Achtung der Kurs findet z.Zt. aufgrund der Corona Pandemie nicht statt! ganzheitliches Training – Beweglichkeit, Sturzprophylaxe, Konzentration, Koordination und Reaktion für betagte Seniorinnen Kursort: |
17:45 – 18:45 | Sabine Haberbosch |
| Donnerstag | Uhrzeit | Coach |
|---|---|---|
| Fit in jedem Alter
Achtung der Kurs findet z.Zt. aufgrund der Corona Pandemie nicht statt! für Seniorinnen u. Senioren |
Irene Mattle | |
| “Ganzheitliche Gesundheitsgymnastik“;
Kursort: Turnhalle Martinsschule für Frauen und Männer Sanft und effektiv auch für Anfänger hervorragend geeignet |
17:00-18:00 | Monika Streit |
| “Wirbelsäulengymnastik“ Start am 12.11.2020 Rückenfitness: Wir trainieren mit gezielten Übungen alle Muskelgruppen. Besonderes Augenmerk wird jedoch auf die Rücken und Haltemuskulatur gelegt. Es kommen dabei vielfältige Geräte zum Einsatz, wie Thera-Band, Brasil, Staby, RedondoBälle…… „Tanz“ Achtung der Kurs findet z.Zt. aufgrund der Corona Pandemie nicht statt! Lust auf Tanzen? Aber keinen Partner? Bei uns kein Problem. Wir tanzen im Kreis, in der Gasse, in Reihen, Tänze aus aller Welt nach schöner Musik, mal flott, mal rockig, mal besinnlich. Es geht von Griechenland nach Amerika und Südafrika, von Frankreich über Schweden und Norwegen nach Deutschland…….Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. |
18:30-19:30 | Ingrid Pamperl
Ingrid Pamperl |
| „Männerfitnessgruppe“;
Kursort: Ritter-v.-Traitteur Schule Aufwärmen, Gymnastik, Ballspiele |
20:00 – 21:30 | Alfred Roth |
| Freitag | Uhrzeit | Coach |
|---|---|---|
| „XCO Walking / Fitness“ Ein abwechslungsreiches Outdoortraining mit den XCO-Handgeräten, um Kondition, Koordination und Muskelaufbau schnell und effektiv zu steigern und dabei „Fettpölsterchen“ zum schmelzen bringt! Teilnahme auch für Nichtmitglieder gegen Kursgebühr möglich. Kurs fortlaufend- ganzjährig Quereinstieg möglich, Grundausdauer sollte vorhanden sein! Info: martinaroth49@aol.com Hinweis: Treffpunkt oberer Waldparkplatz am Weingartsteig; |
08:30 – 09:30 | Martina Roth |
Findet bis auf Weiteres aufgrund der einzuhaltenden Hygiene und Sicherheitsbestimmungen nicht statt!! „Bewegungskünste/Zirkusgruppen“ des KiZiBu (Kinderzirkus Buckenhofen) Leider sind keine Plätze frei – es gibt eine Warteliste! |
15:00- 18:00 | Marion Knauer
Lena Knauer |