Kursprogramm


Online Kursprogramm während der Corona Pandemie!!

Montag 18:30 Zumba mit Susanne;

Dienstag 19:00 Fitness- Bauch-Beine-Po mit Martina;

Donnerstag 18:30 Yogilates mit Martina

 

Für alle SVB  Mitglieder kostenfrei, für alle anderen Interessenten gegen einen geringen Unkostenbeitrag.

Bei Interesse bitte WhatsApp an Tel. 01755942788 bzgl. Zugangsdaten

 

 

 

Montag Uhrzeit Coach
Findet bis auf Weiteres aufgrund der einzuhaltenden Hygiene und Sicherheitsbestimmungen nicht statt!!

 

Kinderturnen von 3-6 Jahren;
Mutter-Vater-Kind-Turnen für 2-3 jährige    

10 stündig gegen Kursgebühr

15:00-16:00

 

16:00-17:00

Sieglinde

 

Lugert

„Zumba“
Kursort: Turnhalle Annaschule

Achtung der Kurs findet z.Zt. aufgrund der

Corona Pandemie nicht statt!!

Lateinamerikanisch inspiriertes „Tanz-Fitness – Workout“  das sich aus Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives

  Susanne Rossa
„Rückenfitness“ für Männer u. Frauen; 

 

Kursort: Ritter-v.-Traitteur Schule

Einstieg jederzeit möglich!!

Mobilisation und Kräftigung des Rückens und wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag

19:15-20:15 Astrid Alt
     
Dienstag Uhrzeit Coach
Findet bis auf Weiteres aufgrund der einzuhaltenden Hygiene und Sicherheitsbestimmungen nicht statt!!

 

„Mutter-Vater-Kind-Turnen“ für 2-3 jährige

10-stündig gegen Kursgebühr

16:30 – 17:30 Silke That und

 

Ulla Kupfer

„Fit for All“;
Kursort: Turnhalle Martinsschule

 

Ganzheitliche und abwechslungsreiche Gymnastik für jedes Alter zum Aufbau und Erhaltung der körperlichen Fitness.
Bitte Matte und Handtuch mitbringen;

18:00 – 19:00 Susanne Voit
„Body Workout“; 

 

Kursort: Ritter-v.- Traitteur Schule 

Einstieg jederzeit möglich!!

Kondition und Muskelaufbau,Stretching und Entspannung.
Grundausdauer sollte vorhanden sein!
Bitte Matte und Handtuch mitbringen!

20:00 – 21:00 Martina Roth

Mittwoch Uhrzeit Coach
„Nordic Walking“ am Vormittag;

 

Kursstart wird noch bekannt gegeben!!

Diese Sportart eignet sich sowohl für den Sporteinsteiger als auch für den trainierten Sportler,
da die Intensität der Belastung individuell durch den Stockeinsatz und die Technikvariation dosiert werden kann.
Nordic Walking bietet neben dem Ausdauertrainingsreiz optimales Training für Rücken, Bauch- und Pomuskulatur.
Bei richtiger Umsetzung der langlaufähnlichen Technik läuft der Fettstoffwechsel auf Hochtouren und
es kommt durch die Stockarbeit zu einem höheren Kalorienverbrauch.
– Treffpunkt: oberer Waldparkplatz am Weingartsteig

09:00 – 10:30 Annette Ritter
     
     
     
„Damengymnastik“; 

 

Achtung der Kurs findet z.Zt. aufgrund der

Corona Pandemie nicht statt!

ganzheitliches Training – Beweglichkeit,  Sturzprophylaxe, Konzentration, Koordination und Reaktion für betagte Seniorinnen

Kursort: 

17:45 – 18:45 Sabine Haberbosch

Donnerstag Uhrzeit Coach
Fit in jedem Alter

 

Achtung der Kurs findet z.Zt. aufgrund der

Corona Pandemie nicht statt!

für Seniorinnen u. Senioren
Wir wollen mit Freude und Spaß etwas für unsere Gesundheit zu tun.
Neben einer Verbesserung der allgemeinen Fitness, Beweglichkeit und  Dehnfähigkeit, wird auch Koordination und Konzentratition

  Irene Mattle
“Ganzheitliche Gesundheitsgymnastik“;

 

Kursort: Turnhalle Martinsschule 

für Frauen und Männer

Sanft und effektiv auch für Anfänger hervorragend geeignet

17:00-18:00 Monika Streit
“Wirbelsäulengymnastik“

 

 
Kursort: Turnhalle Martinsschule

Rückenfitness: Wir trainieren mit gezielten Übungen alle Muskelgruppen. Besonderes Augenmerk wird jedoch auf die Rücken und Haltemuskulatur  gelegt.

Es kommen dabei vielfältige Geräte zum Einsatz, wie Thera-Band, Brasil, Staby, RedondoBälle……

„Tanz“

Achtung der Kurs findet z.Zt. aufgrund der

Corona Pandemie nicht statt!

Lust auf Tanzen? Aber keinen Partner? Bei uns kein Problem. Wir tanzen im Kreis, in der Gasse, in Reihen, Tänze aus aller Welt nach schöner Musik, mal flott, mal rockig, mal besinnlich. Es geht von Griechenland nach Amerika und Südafrika, von Frankreich über Schweden und Norwegen nach Deutschland…….Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

18:30-19:30 Ingrid Pamperl

 

Ingrid Pamperl

„Männerfitnessgruppe“;

 

Kursort: Ritter-v.-Traitteur Schule

Aufwärmen, Gymnastik, Ballspiele

20:00 – 21:30 Alfred Roth

Freitag Uhrzeit Coach
„XCO Walking / Fitness“
Ein abwechslungsreiches Outdoortraining mit den XCO-Handgeräten, um Kondition, Koordination und Muskelaufbau schnell und
effektiv zu steigern und dabei „Fettpölsterchen“ zum schmelzen bringt!
Teilnahme auch für Nichtmitglieder gegen Kursgebühr möglich.
Kurs fortlaufend- ganzjährig Quereinstieg  möglich, Grundausdauer sollte vorhanden sein! Info: martinaroth49@aol.com
Hinweis: Treffpunkt oberer Waldparkplatz am Weingartsteig;
08:30 – 09:30 Martina Roth
     
     

Findet bis auf Weiteres aufgrund der einzuhaltenden Hygiene und Sicherheitsbestimmungen nicht statt!!

 

„Bewegungskünste/Zirkusgruppen“  

des KiZiBu (Kinderzirkus Buckenhofen)
Alter: 6- 22 Jahre

Leider sind keine Plätze frei – es gibt eine Warteliste!

15:00- 18:00 Marion Knauer

 

Lena Knauer

     

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