SV Buckenhofen e.V.

Kinderturnen von 3-6 Jahren;
Mutter-Vater-Kind-Turnen für 2-3 jährige    

10 stündig gegen Kursgebühr

16:00-17:00

Lugert

„Outdoor Zumba“
Start am 15.06.2020 am Sportgelände des SVB;Zur Staustufe 8;

Einstieg jederzeit möglich!!

Lateinamerikanisch inspiriertes „Tanz-Fitness – Workout“  das sich aus Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives

Einstieg jederzeit möglich!!

Mobilisation und Kräftigung des Rückens und wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag

„Mutter-Vater-Kind-Turnen“ für 2-3 jährige

10-stündig gegen Kursgebühr

Ulla Kupfer

Ganzheitliche und abwechslungsreiche Gymnastik für jedes Alter zum Aufbau und Erhaltung der körperlichen Fitness.
Bitte Matte und Handtuch mitbringen;

Einstieg jederzeit möglich!!

Start 16.06.2020 am Sportgelände SVB; Zur Staustufe 8;

Kondition und Muskelaufbau,Stretching und Entspannung.
Grundausdauer sollte vorhanden sein!
Bitte Matte und Handtuch mitbringen!

„Nordic Walking“ am Vormittag
Diese Sportart eignet sich sowohl für den Sporteinsteiger als auch für den trainierten Sportler,
da die Intensität der Belastung individuell durch den Stockeinsatz und die Technikvariation dosiert werden kann.
Nordic Walking bietet neben dem Ausdauertrainingsreiz optimales Training für Rücken, Bauch- und Pomuskulatur.
Bei richtiger Umsetzung der langlaufähnlichen Technik läuft der Fettstoffwechsel auf Hochtouren und
es kommt durch die Stockarbeit zu einem höheren Kalorienverbrauch.
– Treffpunkt: oberer Waldparkplatz am Weingartsteig

„Damengymnastik“; 

ganzheitliches Training – Beweglichkeit,  Sturzprophylaxe, Konzentration, Koordination und Reaktion für betagte Seniorinnen

Kursort: Saal Sportgaststätte Buckenhofen

1. Treffpunkt am Sportgelände des SVB Zur Staustufe 8;
Einstieg jederzeit möglich!!

„Richtig fit ins Alter“;  

für Seniorinnen u. Senioren
Wir wollen mit Freude und Spaß etwas für unsere Gesundheit zu tun.
Neben einer Verbesserung der allgemeinen Fitness, Beweglichkeit und  Dehnfähigkeit, wird auch Koordination und Konzentration gefördert.

“Ganzheitliche Gesundheitsgymnastik“;
für Frauen und Männer

Sanft und effektiv auch für Anfänger hervorragend geeignet

“Wirbelsäulengymnastik“ 

Rückenfitness: Wir trainieren mit gezielten Übungen alle Muskelgruppen. Besonderes Augenmerk wird jedoch auf die Rücken und Haltemuskulatur  gelegt.

Es kommen dabei vielfältige Geräte zum Einsatz, wie Thera-Band, Brasil, Staby, RedondoBälle……

„Tanz“ 

Lust auf Tanzen? Aber keinen Partner? Bei uns kein Problem. Wir tanzen im Kreis, in der Gasse, in Reihen, Tänze aus aller Welt nach schöner Musik, mal flott, mal rockig, mal besinnlich. Es geht von Griechenland nach Amerika und Südafrika, von Frankreich über Schweden und Norwegen nach Deutschland…….Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

19:30-20:30

Ingrid Pamperl

„Männerfitnessgruppe“;

Aufwärmen, Gymnastik, Ballspiele

„XCO Walking / Fitness“
Ein abwechslungsreiches Outdoortraining mit den XCO-Handgeräten, um Kondition, Koordination und Muskelaufbau schnell und
effektiv zu steigern und dabei „Fettpölsterchen“ zum schmelzen bringt!
Teilnahme auch für Nichtmitglieder gegen Kursgebühr möglich.
Kurs fortlaufend- ganzjährig Quereinstieg  möglich, Grundausdauer sollte vorhanden sein! Info: martinaroth49@aol.com
Hinweis: Treffpunkt oberer Waldparkplatz am Weingartsteig;

„Bewegungskünste/Zirkusgruppen“  

des KiZiBu (Kinderzirkus Buckenhofen)
Alter: 6- 22 Jahre

Leider sind keine Plätze frei – es gibt eine Warteliste!

Lena Knauer