Kursprogramm


Unsere Kurse beginnen wieder!!
Ab dem 08.06. ist das trainieren in Gruppen bis zu 20 Personen unter Einhaltung der nötigen Hygiene- und Sicherheitsbestimmungen wieder zulässig. „Schnuppern„ ist immer möglich – bitte vorher Kontaktaufnahme unter Tel. 0175 5942788

Montag Uhrzeit Coach
Findet bis auf Weiteres aufgrund der einzuhaltenden Hygiene und Sicherheitsbestimmungen nicht statt!!

Kinderturnen von 3-6 Jahren;
Mutter-Vater-Kind-Turnen für 2-3 jährige    

10 stündig gegen Kursgebühr

15:00-16:00

16:00-17:00

Sieglinde

Lugert

„Outdoor Zumba“
Start am 15.06.2020 am Sportgelände des SVB;
Zur Staustufe 8;

Einstieg jederzeit möglich!!

Lateinamerikanisch inspiriertes „Tanz-Fitness – Workout“  das sich aus Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives

18:00 – 19:00 Susanne Rossa
„Rückenfitness“ für Männer u. Frauen; Kursstart wird noch bekannt gegeben!

Einstieg jederzeit möglich!!

Mobilisation und Kräftigung des Rückens und wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag

19:00-20:00 Astrid Alt
Dienstag Uhrzeit Coach
Findet bis auf Weiteres aufgrund der einzuhaltenden Hygiene und Sicherheitsbestimmungen nicht statt!!

„Mutter-Vater-Kind-Turnen“ für 2-3 jährige

10-stündig gegen Kursgebühr

16:30 – 17:30 Silke That und

Ulla Kupfer

„Fit for All“; Start 09.06.2020 am Sportgelände des SVB; Zur Staustufe 8;
Einstieg jederzeit möglich!!

Ganzheitliche und abwechslungsreiche Gymnastik für jedes Alter zum Aufbau und Erhaltung der körperlichen Fitness.
Bitte Matte und Handtuch mitbringen;

18:00 – 19:00 Susanne Voit
„Outdoor Walking mit Body Workout“; bei jedem Wetter!!

Einstieg jederzeit möglich!!

Start 16.06.2020 am Sportgelände SVB; Zur Staustufe 8;

Kondition und Muskelaufbau,Stretching und Entspannung.
Grundausdauer sollte vorhanden sein!
Bitte Matte und Handtuch mitbringen!

19:00 – ca. 20:15 Martina Roth

Mittwoch Uhrzeit Coach
Start am 10.06.2020

„Nordic Walking“ am Vormittag
Diese Sportart eignet sich sowohl für den Sporteinsteiger als auch für den trainierten Sportler,
da die Intensität der Belastung individuell durch den Stockeinsatz und die Technikvariation dosiert werden kann.
Nordic Walking bietet neben dem Ausdauertrainingsreiz optimales Training für Rücken, Bauch- und Pomuskulatur.
Bei richtiger Umsetzung der langlaufähnlichen Technik läuft der Fettstoffwechsel auf Hochtouren und
es kommt durch die Stockarbeit zu einem höheren Kalorienverbrauch.
– Treffpunkt: oberer Waldparkplatz am Weingartsteig

09:00 – 10:30 Annette Ritter
Kursstart wird noch bekannt gegeben!

„Damengymnastik“; 

ganzheitliches Training – Beweglichkeit,  Sturzprophylaxe, Konzentration, Koordination und Reaktion für betagte Seniorinnen

Kursort: Saal Sportgaststätte Buckenhofen

17:45 – 18:45 Sabine Haberbosch

Donnerstag Uhrzeit Coach
Kursstart 18.06.2020;

1. Treffpunkt am Sportgelände des SVB Zur Staustufe 8;
Einstieg jederzeit möglich!!

„Richtig fit ins Alter“;  

für Seniorinnen u. Senioren
Wir wollen mit Freude und Spaß etwas für unsere Gesundheit zu tun.
Neben einer Verbesserung der allgemeinen Fitness, Beweglichkeit und  Dehnfähigkeit, wird auch Koordination und Konzentration gefördert.

16:00 – 17:00 Irene Mattle
Kursstart 18.06.2020; Kursort und -Zeit nach Absprache!!

“Ganzheitliche Gesundheitsgymnastik“;
für Frauen und Männer

Sanft und effektiv auch für Anfänger hervorragend geeignet

Monika Streit
Kursstart wird noch bekannt gegeben

“Wirbelsäulengymnastik“ 

Rückenfitness: Wir trainieren mit gezielten Übungen alle Muskelgruppen. Besonderes Augenmerk wird jedoch auf die Rücken und Haltemuskulatur  gelegt.

Es kommen dabei vielfältige Geräte zum Einsatz, wie Thera-Band, Brasil, Staby, RedondoBälle……

„Tanz“ 

Lust auf Tanzen? Aber keinen Partner? Bei uns kein Problem. Wir tanzen im Kreis, in der Gasse, in Reihen, Tänze aus aller Welt nach schöner Musik, mal flott, mal rockig, mal besinnlich. Es geht von Griechenland nach Amerika und Südafrika, von Frankreich über Schweden und Norwegen nach Deutschland…….Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

18:30-19:30

19:30-20:30

Ingrid Pamperl

Ingrid Pamperl

Kursstart wird noch bekannt gegeben

„Männerfitnessgruppe“;

Aufwärmen, Gymnastik, Ballspiele

20:00 – 21:30 Alfred Roth

Freitag Uhrzeit Coach
Start am 19.06.2020

„XCO Walking / Fitness“
Ein abwechslungsreiches Outdoortraining mit den XCO-Handgeräten, um Kondition, Koordination und Muskelaufbau schnell und
effektiv zu steigern und dabei „Fettpölsterchen“ zum schmelzen bringt!
Teilnahme auch für Nichtmitglieder gegen Kursgebühr möglich.
Kurs fortlaufend- ganzjährig Quereinstieg  möglich, Grundausdauer sollte vorhanden sein! Info: martinaroth49@aol.com
Hinweis: Treffpunkt oberer Waldparkplatz am Weingartsteig;

08:30 – 09:30 Martina Roth
Findet bis auf Weiteres aufgrund der einzuhaltenden Hygiene und Sicherheitsbestimmungen nicht statt!!

„Bewegungskünste/Zirkusgruppen“  

des KiZiBu (Kinderzirkus Buckenhofen)
Alter: 6- 22 Jahre

Leider sind keine Plätze frei – es gibt eine Warteliste!

15:00- 18:00 Marion Knauer

Lena Knauer

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